METHODES UTILISEES

Un petit tour d'horizon pour aborder quelques méthodes utilisées, les techniques en somatothérapie sont variées et nombreuses : cette liste n'est pas exhaustive. Un somathérapeute choisit les techniques qu'il utilise en fonction des personnes qu'il accompagne, et de sa propre affinité avec celles pour lesquelles il opte. C'est bien
connu nous ne pouvons bien transmettre que ce que nous maîtrisons et aimons :-)


A PARTIR DE LA BIOENERGIE

L'être humain est une unité indissociable. Corps et esprit sont en continuelle intéraction et
la joie est issue de l'harmonie des deux. Elle est un état naturel de l'être. Nous pouvons la retrouver, et l'entretenir pour un mieux-être au quotidien.

La bioénergie propose des techniques visant à améliorer les fonctions respiratoires, le mouvement, la sensation et l'expression de soi. Les exercices bioénergétiques ont une action sur les problèmes physiques et psychologiques. La réduction des tensions accumulées dans les tissus, à partir d'exercices simples, permet la libération de l'énergie naturelle, et accroît la vitalité de la personne en la réconciliant avec son corps et avec la vie. La bioénergie ouvre ainsi la voie à l'acceptation de soi et à la guérison.

Suggestion de lecture : "LA JOIE RETROUVEE" d'Alexander LOWEN 

LA RELAXATION

Apprendre à lâcher-prise, à se détendre est devenu une nécessité dans un monde trépidant. Nous sommes énormément sollicités, nous devons nous adapter rapidemment aux changements. Face au stress et aux symptômes associés, l'apaisement apporté par la relaxation, a un effet bénéfique sur l'activité cérébrale, cardio-vasculaire et neuro-végétative. Un esprit calme, un corps détendu, engendrent des actions, des réponses adaptées à chaque évènement.

LE REVE DIRIGE

Le rêve dirigé est une méthode qui fait appel à l'imaginaire, à la visualisation et à ses représentations symboliques. Notre activité psychique produit des images, celles-ci provoquent des émotions. Ces dernières créent à leur tour d'autres images mentales. Vous savez notamment que notre humeur déteint sur nos sensations physiques et vice-versa. Notre perception physique est intimement lieé à notre état mental. Si quelque chose change dans l'imaginaire, le vécu émotionnel se modifie également. Le rêve dirigé permet de dynamiser le potentiel de la personne, en l'aidant à puiser dans ses propres ressources intérieures, l'élan nécessaire à l'action souhaitée. 

LA DANSE

Je propose des séances de danse "libre" sur fond musical à percussion (Guem et Zaka) - 30 minutes danse + 15 de relaxation suivies d'une verbalisation de l'expérience vécue.  

La danse est un instinct de vie, une expression individuelle ou collective d'un état affectif, à travers laquelle se manifestent nos émotions les plus profondes, par des gestes unissant le son, le rythme et le mouvement. La danse est une évocation du passé et un retour aux origines mythiques où l'être et le monde ne faisait qu'Un. Elle constitue un lien entre le passé et le présent. Le corps devient alors le lieu où s'opère la métamorphose.

A partir de CONTES, et confection de MASQUES 


Les contes font appel à notre imaginaire, à nos ressources intérieures. La mise en scène de conte (psycho-drame) permet la prise de conscience de nos mécanismes et toute résolution des résistances amène à une meilleure présence à soi.


Ces techniques psycho-corporelles conduisent à une amélioration progressive du fonctionnement global de la personne.

                                                                                           Marie-do